引言：当“日本胖老太”成为健康警示，改变从何开始？为什么日本胖老太越老越难瘦？代谢下降只是冰山一角第一问：日本胖老太怎么吃才能既饱腹又控糖？第二问：关节不好的胖老太，怎么运动才不伤膝盖？第三问：为什么...